篮球是一项对速率、力量、耐力和纯真性条目极高的开通。在篮球比赛中，开通员需要在忐忑的空间内快速改革标的，以解脱敌手的驻守，寻找投篮或传球的契机。因此，提高开通员的侧身跑智商是进步开通弘扬的枢纽之一。 侧身跑是指在保捏体魄侧向姿态的情况下上前挪动的智商。这种跑步形势能匡助球员更纯真地改革标的，同期也能更好地保护球，幸免被敌手抢断。以下是一些灵验的侧身跑考研妙技： ### 1. 基础姿势考研 - **低要点**：侧身跑时，体魄要点应缩小，两腿微曲，这么不错增多宗旨性，减少受伤的风险。 - **手部